Asırlık ağaçlar tedavi ediliyor
Para nakil aracı kaza yaptı!
9 yıldır aranan şahıs yakalandı
Kayıkçılar kıyıyı tel örgüyle çevirdi

Anket

Kocaeli'nde halkımız için yapılan sosyal faaliyet alanlarını yeterli buluyor musunuz?
  • Hayır
  • Evet
  • Fikrim yok

E-Bülten

Email

Sitemizin yeniliklerinden haberdar olmak için bültenimize üye olabilirsiniz.

BANU KILIÇ
BANU KILIÇ

RAMAZAN AYI VE ORUCUN ÖNEMİ

11 Mayıs 2019 Saat: 14:57

Ramazan ayının insan psikolojisi üzerinde önemli etkisi vardır. Kişilerin kendilerini eğitme konusunda oruç büyük katkılar sağlamaktadır. Ramazan ayı bireyin dürtülerini, ruhsal farkındalığını, duygularını, arzularını ve davranışlarını eğitme konusunda oldukça önemlidir. Birey acıktığı halde bu dürtüsünü uzun bir süre boyunca bastırmakta ve bunu iftar vaktine kadar sürdürmektedir. Dolayısıyla bu da paralel olarak kişinin otokontrol mekanizmasını geliştirmesini sağlamaktadır. Ana dürtülerden biri olan açlık dürtüsünü eğitebilen bireyin beynindeki fren mekanizması da gelişmektedir.
Oruç ve ramazan ayı sayesinde insanlar zevk ve hazlarını erteleyebilme konusunda da kendilerini iyi bir şekilde eğitmektedirler. Beynimizin ön kısmı (prefrontal bölgesi) bu süreçte etkin olarak görev almakta ve duygu ve düşüncelerimizi kontrol edebilme becerilerimiz gelişmeye başlamaktadır.
Genel olarak baktığımızda oruç sadece ramazanda değil, hayatımızın geri kalan zamanı içerisinde de beceri kazanmamızda büyük bir etkiye sahiptir. Ramazan ayında aile içerisindeki birlik beraberlik duygusu da artmaktadır. Kişi kendisini tanımakta, empati duygusunu geliştirmekte, kendisini fark edip kendini idare etmeye ve diğer insanları tanımaya başlamaktadır.
Oruç aynı zamanda öfke kontrolümüzü sağlamamıza yardımcı olmaktadır. Birey 11 ay boyunca tekrar eden davranışlarının farkına varıp tekrarlayan kısır döngüyü değiştirmek adına adım atar ve daha pozitif bir birey haline gelebilir. 11 ay boyunca su içerken suyun değerinin fakına varılmadan içildiğini görmüş olur ve hayatın aslında ne kadar anlamlı ve değerli olduğunu anlarız. Oruç ile kişi kendisine sınır koymayı öğrenmekte ve bu şekilde stres seviyesinde düşüş yaşayıp öfke kontrolünü sağlayabilmekte ve iletişim problemlerinde de düzelmeler olmaktadır. Oruç ibadeti ile bireylerin kişiliklerindeki aşırılıklar dengelenmekte, insanlara ve olaylara farklı bakış açısı ile bakılabilmekte bu sayede daha sabırlı, affedici ve merhametli olunmaktadır.
Oruç ve ramazan ayı ile birlikte kişilerin şükür düzeyleri artmakta ve bu şekilde hayattan zevk alma ve mutlu olma oranlarında da artış olmaktadır. Şükür, kişilerin geçmiş pişmanlıklarından, geleceğin kaygılarından kurtularak yaşadıkları anın kıymetini bilmelerine, daha olumlu ve uyumlu kişiliklere dönüşmelerini sağlamaktadır. Şükür eden bireyler stresli olaylardan daha az etkilenmekte ve yaşamış olduğu sıkıntıları daha etkili ve hızlı bir şekilde çözebilmektedirler.

YORUMLAR Üye Girişi

Bu Yazıya Yorum Yapılmadı. İlk Yorumu Siz Yapmak İster misiniz? 
Lütfen Resimdeki kodu yazınız
 

Çağdaş Kocaeli Gazetesi | Kocaeliden dünyaya Tavsiye Formu

Bu Yazıyı Arkadaşınıza Önerin
İsminiz
Email Adresiniz
Arkadaşınızın İsmi
Arkadaşınızın E-Mail Adresi
Varsa Mesajınız
Güvenlik KoduLütfen Resimdeki kodu yazınız

Yazarın Diğer Yazıları

ERGOTERAPİ13 Temmuz 2019 Saat: 14:44
NİKOTİN (SİGARA) BAĞIMLILIĞI29 Haziran 2019 Saat: 15:05
KEKEMELİK (KONUŞMA BOZUKLUĞU)23 Haziran 2019 Saat: 11:47
Kafeinin depresyon üzerindeki etkileri15 Haziran 2019 Saat: 15:20
Tüm Yazıları
Yukarı ↑