Takıntılı Bir İnsan Olduğumu Nasıl Anlarım? Takıntılarla Nasıl Baş Edilir?

Bilmeden, farkında olmadan bir çoğumuz takıntı hastasıyız.

Çağdaş Kocaeli
Çağdaş Kocaeli Tüm Haberleri

Bazen oluşan durumlara, bazen etrafta ki eşyalara, bazen insanlara, bazen olayları takıntı haline getirebiliriz.

Hiç aklınıza acaba sifonu çektim mi? çaydanlığın altı açık mı kaldı? ütünün fişini çekmiş miydim? gibi sorular geliyor mu? bunların hepsi psikolojik rahatsızlık olduğu gibi biz buna takıntı, vesvese diyebiliriz.

Ya da o gün yaşadığın bir olayı gece yatağa girdiğin zaman, saatlerce beyninde çevirip her ayrıntısını tekrar tekrar düşünüyorsan geçmiş olsun takıntılı bir insansın.

Elbette ki bir psikolojik destek alarak bu durumla başa çıkılabilir. Fakat hem böyle bir desteği talep etmeyip hem de maddi durumu böyle bir desteğe yetmeyecek insanlar var.

BU DURUMDA NE YAPABİLİRİZ?


İnsan kendi kendine bu tür küçük takıntılarla başa çıkabilir. Acaba sifonu çektim mi diye kendine sorduğunda hemen peşine cevap ver. Evet sifonu çektim de ve dönüp kontrol etme. çayın altını kapattım mı? evet kapattım. kendinizle bu tür diyaloglara girebilirsiniz. Bu sizin takıntılarınızı hafifletmekte işe yarayacaktır. o gün yaşadığınız bir olay neticesinde uykularınız kaçıyorsa evet iyi yaptım bir daha olsa yine aynı şeyi yaparım diye kendinizi teskin edebilirsiniz.

Ben de bir takıntı hastasıyım yıllardır bu durumla başa çıkmaya çalışıyorum. 5 kere sifonu çektim mi diye kontrol ettiğimi biliyorum. evet çekmişim diyip odama geri dönüyorum sonra yine acaba mı diyip tekrar kontrole gidiyorum. İlla yardım almanız gerekmez bu durumla kendimiz başa çıkabiliriz bu güce sahibiz.

KENDİNİZE İNANIN. TAKINTI HAYATIMIZIN HER YERİNDE VAR BUNUNLA YAŞAMAYI ÖĞRENMELİYİZ.

21 Oca 2024 - 15:08 - Sağlık

Mahreç  Çağdaş Kocaeli



göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Çağdaş Kocaeli Gazetesi Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Çağdaş Kocaeli Gazetesi hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Haber ajansları tarafından servis edilen tüm haberler Çağdaş Kocaeli Gazetesi editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Çağdaş Kocaeli Gazetesi değil haberi geçen ajanstır.