Bir Kitap: İKİGAİ Uygulama Rehberi…

Hector Garcia ve Francese Miraless İKİGAİ ve ardından Gençler İçin İKİGA’dan sonra bu kitabı kaleme aldı. Her iki yazar kitaplarında Japonlara özgü İKİGAİ felsefesini en temele inerek inceliyor…

İKİGAİ tam manasıyla çevrilemeyen Japonca bir kelimedir. Ancak İKİGAİ; “Hayatın yaşamaya değer olduğu her şey” olarak tercüme edilebilir…

Japonlara göre, biz farkında olmasak da hepimizin içinde, hatta bizzat kalbimizde mutlaka bir İKİGAİ vardır…

Bu kitap; hayat amacınızı keşfetmeniz için esas olan İKİGAİ felsefesini, yaşamınızın merkezine nasıl koyacağınızı 35 farklı aşamayla ele alıyor.

Bu kitap ile; Enso çemberinden, koan bilmecelerine, haiku sanatından zen ve okçuluğa kadar birbirinden ilginç tekniklerle tanışacak, bunları günlük yaşamınıza nasıl aktaracağınız öğreneceksiniz.

Bu eser basit bir kitaptan fazladır. Eğer bu hayatı ihtiyatla yaşayacak ve günlük yaşamınızda keşfedeceğiniz nasihatlere uyacak olursanız, bu sizi, belki de yalnızca hayal dünyanızda var olacak bir yere götürecektir.

Bu kitap; varoluşun kaçınılmaz bocalamalarına rağmen amaçlarımızı fark etmemiz ve onlara ulaşmamız için geçmişi, bugünü ve geleceği bütünleştirerek bizzat kendimizle ahenk içinde kalmanıza yardım edecek bir uygulama kitabıdır.

Kitapta hayat amacınızı keşfetmenin 35 yolu anlatılıyor…

İçinizdeki İKİGAİ’yi hayata geçirmek için de 35 kilit nokta şöyle aktarılıyor;

Bir: Bir şeyi yüzde 10 oranında geliştirmek istiyor sanız, yüzde 100 geliştirebileceğinizi hayal edin.

İki: Ajandanıza yapılması “imkansız” olan en az bir şey ekleyin.

Üç: Amacınıza ulaşmak için sabırlı ve sebatkar olun.

Dört: 21 gününüzü olumlu ve yeni alışkanlık edinmeye ayırın.

Beş: Güvendiğiniz kişilerden geribildirim isteyin.

Altı: Kendinize, tutkunuzu keşfetmek üzere bir akıl hocası bulun.

Yedi: Projeye dönüştürebileceğiniz bir şeyi örnek alın ve geliştirin.

Sekiz: Sevdiğiniz ve sevmediğiniz şeyleri eleyerek keşfedin.

Dokuz: Her hafta, geliştirmek istediğiniz bir erdem üzerinde çalışın.

On: Beraber kavramak ve beraber gelişmek adına, tutkularınızı sizinle aynı ruh halinde olan kişilerle paylaşın.

On bir: Konfor alanınız dışına çıkın ve yeni bölgeler keşfedin.

On iki: Acil olan önemli konulara öncelik verin.

On üç: Başlıca veya kazançlı olmayan her şeyden soyutlanın.

On dört: Projelerinize, size harekete geçmeniz için gereken ilhamı verecek isimler takın.

On beş: Çocukluk hayallerinizi ve değerlerinizi yeniden keşfedin.

On altı: Motive olmak için yaşamınızdaki büyük başarılarınızı hatırlayın.

On yedi: En yakın arkadaşlarınıza odaklanın ve onlara hak ettikleri değeri verin.

On sekiz: Şimdiki zamanı anlayabilmeniz için geçmişte başınıza gelen olayları birleştirin.

On dokuz: Ekranlardan ve sanal dünyadan bir müddet uzaklaşın.

Yirmi: Yemeklerinize ve boş zamanlarınıza slow life (yavaş yaşam tarzı ) tekniğini uygulayın.

Yirmi bir: Dağılmadan bir seferde tek bir şeye odaklanın.

Yirmi iki: Her gün en az 5 dakikanızı kişisel bir konu üzerine yazmaya ayırın.

Yirmi üç: Duygularınızı açığa çıkarmak için HAİKU (Dünyanın en kısa şiir türü) sanatıyla tanışın.

Yirmi dört: Yaşamınız her döneminde önemli kararlar almayı öğrenin.

Yirmi beş: Cevabını bilmediğiniz soruları düşlerinize danışın.

Yirmi altı: ENSO (Mutlak aydınlanmayı, gücü ve zarafeti temsil eder) çemberi çizerek akışa kapılın.

Yirmi yedi: Haftada bir KOAN (kamu davası veya halka açık bir olay) çözün.

Yirmi sekiz: Günlük aktiviteleriniz sırasında farkındalık egzersizi yapın.

Yirmi dokuz: Mutlu tesadüflere ve diğer raslantılara kapılarınızı açın.

Otuz: Her gün bencillikten uzak bir davranış sergileyin.

Otuz bir: Sizi mutlu eden insanlara düzenli aralıklarla kucak açın.

Otuz iki: Arada sırada bir maceraya atılın ve sürprizlerle karşılaşmalara hazırlıklı olun.

Otuz üç: KAİZEN(Küçük, artan, sürekli gelişme) ile İKİGAİ’nizin gelişimin bütünleştirin.

Otuz dört: İlerlediğiniz yolda kendinizi, sizi geliştirecek oklara verin.

Otuz beş: Olumsuzluklardan uzaklaşın.

Kitabın kimliği:

Bir Kitap: İKİGAİ Uygulama Rehberi…

254 sayfalık elimdeki kitap 24’ncü baskı olup İNDİGO Kitap yayınlarından Ağustos 2020’de çıktı.

Yaşanmış insan hikayelerinden örneklerle birlikte İKİGAİ’nin nasıl uygulanabileceğine rehberlik etmek iddiasında bir kitap.

The Sunday Telegraph gazetesi kitap için şunları yazdı;

“İKİGAİ…  Önümüzdeki yıllarda bu kelimeyi daha çok işiteceksiniz. Japonca olan bu kelime, hayatın anlamı ya da uğruna yaşadığınız şey anlamına geliyor; her sabah yataktan kalkmanızı sağlayan bir sebep. Uzun yaşam uzmanı Dan Buettner’e göre ömrü uzatmanın yolu İKİGA’den geçiyor”

BBC’nin yorumu ise şöyle;

“Kendinizi mutsuz ve çıkmazda hissediyorsanız, İKİGAİ Uygulama Rehberi Kitabı tam size göre! Çünkü geleceğe umuda ve yoğun duygularla bakmanızı, hayatı dolu dolu yaşamanızı sağlıyor”

# YAZARIN DİĞER YAZILARI

Yazar Sadun Çetin - Mesaj Gönder

# hafta

göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Çağdaş Kocaeli Gazetesi Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Çağdaş Kocaeli Gazetesi hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Haber ajansları tarafından servis edilen tüm haberler Çağdaş Kocaeli Gazetesi editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Çağdaş Kocaeli Gazetesi değil haberi geçen ajanstır.